親子ヨガをしよう!第二弾!

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親子ヨガをしよう!第二弾!

新着情報

2017/06/02 親子ヨガをしよう!第二弾!

2017年5月27日(土)

「親子ヨガをしよう!」の第二弾を開催しました

 

前回に引き続き、今回もヨガを行いました

2回目ということで、子どもたちもポーズを覚えていたり、初めてではない安心感もあり、

よりリラックスできていたように感じました

 

まずは呼吸法

長生きの語源は「長く息をする」です

自分の身体に空気が入っていくのを感じながら、普段よりも長い呼吸を意識します

 

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気持ちもおだやかになってきたところで、次は身体をマッサージしてほぐします

 

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ヨガのポーズは今日もペアで行いました

仲良く心地よく、楽しみながら身体を動かすっていいですね

 

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一人ひとりが自分のことを知って、自分のことを大切にできますように

また今後も、ヨガの機会をつくっていきたいと思います

 

 

 

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