親子ヨガをしよう!

一般社団法人ソーシャルサポートアソシエーション・ルーツ

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親子ヨガをしよう!

新着情報

2017/05/24 親子ヨガをしよう!

2017年5月13日(土)

今回のイベントは親子ヨガです

 

車椅子の方もそうでない方もみんなで楽しめるように、基本は椅子に座ったままできる内容にしました

 

01

 

呼吸を整えたら、まずは準備体操

身体のマッサージをしながら自分の身体と向き合います

 

03

 

手首、足首、肩周りなどをゆっくり動かします

少しずつ身体がほぐれて、ぽかぽかしてきました

 

05

 

続いてヨガです

上手にポーズがとれる、周りと同じ動きができる、そんなことは関係なく、

自分が気持ちいなぁと感じられるように行って頂きました

 

02

 

ペアになって2人で1つのポーズを取り、仲良し度もUP

 

06

 

みなさんとてもリラックスした様子でした

心も身体も元気に穏やかに、日々過ごせますように

 

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アフタースクールセンター・ウェル

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